Девушка забеременела, что делать?

Отношения – это прекрасно. Прекрасные отношения ведут к хорошему сексу, а он – к беременности. И это отличная новость, если молодые влюблены, здоровы, готовы стать родителями, и планируют будущее в качестве большой семьи. Нередки случаи, когда беременность неожиданная.

Даже постоянная контрацепция не дает 100% защищенности. Как правило, партнеры не всегда готовы принять нежданный подарок судьбы. Они слишком молоды, едва начали встречаться, не встали на ноги или просто не планировали потомство в ближайшее время. В любом случае, факт остается фактом – девушка беременна. Что делать?

Без паникиi

И вот девушка огорошила парня приятной (или нет) новостью о беременности. Главное – не паниковать. Помнить, что мужчина – это разум. Первый порыв у многих молодых будущих пап – сбежать, отрицать, требовать аборта. Так парень только напугает и расстроит девушку. А она и без того напугана не меньше, может и больше. Первым делом нужно поговорить. Успокоиться и начать диалог. Вдвоем.

В первую очередь необходимо уточнить достоверность положения. Покупные тесты и задержка менструации говорят о вероятной беременности. Для уточнения нужно идти на прием к гинекологу, который подтвердит или опровергнет наличие плода и сообщит о сроке. Такая просьба со стороны парня не должна оскорблять или обижать девушку. Она и сама должна знать об этом. Аптечные тесты не всегда дают правильный результат, и они точно не могут сойти за точный метод диагностики.

Когда беременность подтверждена, молодых вновь ждет дискуссия. Нужно обсудить чувства, мысли, ощущения, готовность стать родителями. Если сама перспектива отцовства и материнства не пугает, то есть ли достаточный заработок и крыша над головой, чтобы достойно принять ребенка в семью.

Следует обсудить дальнейшие действия в случае сохранения беременности – где жить, как воспитывать, жениться ли, или принимать частичное участие в воспитании и платить алименты. Также стоит обговорить действия, если принято решение прервать беременность. Как будут развиваться отношения дальше. Если отношения продолжатся, не будут ли партнеры сожалеть и винить друг друга в отсутствии ребенка в дальнейшем.

При любом раскладе, мужчина должен быть рядом с девушкой, оказать всевозможную поддержку до аборта, во время и в период восстановления, оплатить все расходы. Аборт – это хирургическое вмешательство. Это не только физический, но и сильнейший эмоциональный стресс для женщины. Даже уверенно принятое решение прервать беременность не исключает, пусть и малую, временную моральную дестабилизацию партнерши. Ей необходима поддержка и сильное плечо рядом.

Не нужно стесняться выражать свои мысли и чувства. Нет ничего зазорного в том, что молодые люди не готовы к роли родителей. Просто не стоит об этом умалчивать, не стоит убегать, а также обвинять девушку в безответственности. Стоит обсудить все возможные варианты развития событий.

Откровенный разговор поможет паре понять чувства и предпочтения друг друга. Немного улягутся первые эмоции, мозги займут первое место в дискуссии. И тогда перед людьми встанет реальная картина сложившейся ситуации. Получится трезво взглянуть на проблему и понять, а проблема ли это вообще.

Ответственность и поддержка2

Ребенок – это большая ответственность, требуемая от обоих родителей. Начинать нужно уже с первых дней беременности. После обсуждения и принятия решения о дальнейших действиях, нужно объявить об этом семье. Вместе, взявшись за руки, поддерживая друг друга, рассказать о положении родителям девушки и парня. Можно пригласить их в ресторан или кафе.

Или навестить по отдельности. Не нужно бояться сообщать как хорошие, так и плохие новости. Главное, не нервничать, объяснить все доводы за и против. Дать родителям понять, почему их дети пришли к тому или иному выводу. Родители не только примут решение своих чад, но и предложат помощь.

Несмотря на поддержку родных и друзей, мужчина тоже должен принимать активное участие в жизни женщины. Даже при раздельном проживании, мужчине следует навещать беременную девушку, сопровождать на плановые осмотры и УЗИ. На поздних сроках беременности и в первые 2 года после рождения ребенка, мужчине придется взять на себя все материальные расходы.

К этому нужно готовиться заранее, начать откладывать деньги, перераспределить бюджет. Конечно, ответственная девушка постарается и сама о себе позаботиться, но мужчине не следует скидывать на нее еще и материальные переживания. Трат предстоит немало. А при незапланированной беременности, кажется, что их в десятки раз больше. Почему так? Все просто.

Когда пара планирует пополнение, они начинают планировать бюджет задолго до беременности. Отводят комнату для детской, делают ремонт. Закупают необходимые принадлежности – коляску, кроватку, пеленки, соски, горшки, игрушки. Девушка присматривает и покупает одежду для беременных. Изучая литературу и разные форумы, будущие родители учатся грамотно распределять траты. Например, желанную коляску можно приобрести на планируемой распродаже через пару месяцев.

И все покупки совершаются постепенно, в течение нескольких месяцев или лет. Поэтому наступившая долгожданная беременность не становится такой обременительной для молодой пары. К нежданной беременности пара не подготовлена ни морально, ни физически, ни материально. Все необходимые траты совершаются практически единовременно, что ощутимо бьет по кошельку. Поэтому мужчине должен постараться покрыть нужные расходы. Да, женщине полагаются льготные выплаты по уходу за ребенком. Но это ничтожно малая сумма по сравнению с реальными расходами.

Кроме того, женщине необходима дополнительная помощь и забота. Беременность – не заболевание, это физиологический процесс. Тем не менее, большая часть ресурсов организма женщины затрачивается на развитие плода. И когда плоду не хватает воды, энергии, кальция, железа и других микроэлементов, он забирает все недостающие ресурсы у матери.

Поэтому полноценное здоровое питание, сон и отдых особенно актуальны для беременной женщины. Врач может назначить и дополнительный прием витаминов. В период вынашивания иммунитет женщины снижен почти вдвое. Беременная девушка больше подвержена инфекционным заболеваниям и обострениям хронических патологий.

Ко всему прочему прибавляются постоянные гормональные сдвиги и, как следствие, лабильность настроения. Кто, как не будущий отец, обеспечит ее необходимым уходом и заботой? Да, мужчине следует запастись железным терпением и быть готовым ко всему.

Организованность 3

Несмотря на неожиданное известие, организованность поможет молодым людям максимально подготовиться к предстоящему пополнению. Первая необходимость – встать на учет в женской консультации. Женщине и плоду нужен регулярный осмотр врачей и отслеживание развития ребенка по УЗИ. Родителям ведь нужен здоровый и крепкий малыш.

Стоит также начать поиски хорошего акушер-гинеколога, который будет принимать роды. Грамотных и внимательных врачей становится все меньше, и запись к ним ведется за несколько недель, а то и месяцев. Поэтому стоит позаботиться о комфортных родах в надежных руках заранее.

К вопросу о материальных расходах – стоит составить список необходимых принадлежностей и дел. Распределить их по степени важности и очереди исполнения. Обсудить жилье, где будет располагаться комната, в которой ребенок будет жить минимум лет 5. Возможно, комната требует хотя бы небольшой перепланировки и косметического ремонта.

Покупка коляски, одежды, пеленок – тоже не мелочи. Так, двигаясь по списку в правильном направлении, молодые люди облегчат себе путь до рождения ребенка, подготовятся к встрече с новым членом семьи максимально за короткий срок. Также не стоит отказывать себе в удовольствии просить совета и помощи у близких.

Одно дело, когда пара планирует ребенка, и совсем другое, когда новость о пополнении в семье становится полной неожиданностью. Мы нашли молодых парней, которые анонимно рассказали нам, что они делали, когда узнавали о беременности своих «вторых половинок». Держите восемь колоритных историй — как с «хеппи-эндом», так и с минорным финалом.

Фото: Reuters

Родион: «Подумал, что меня накалывают»

23 года, Минск, тестировщик.

Я узнал о беременности девушки во время своего распределения. Уже два месяца я зависал в Барановичах, и тут она звонит и говорит, что у нас будет ребенок.

Мы не виделись больше четырех недель, и я подумал, что меня накалывают. Мол, это вообще не мой ребенок и мне просто хотят прикрутить рога. Начал играть в детектива: как она это поняла, когда? Точно ли это беременность и не обманывает ли она меня?

Потом мы все подсчитали, сверив дни с нашей последней встречи. Стали думать над именем, свадьбой — я принял свою роль папаши. Хотя с окончательной мыслью об отцовстве я свыкся только после того, как увидел глаза ребенка — действительно мои.

Игорь: «Кричал о любви громче всех и сбежал»

23 года, Брест, специалист по продажам.

Моя девушка была беременна еще до встречи со мной. История классическая: бывший парень, который кричал о любви громче всех, после новости о беременности сразу сбежал. Даже расстаться с ней не смог нормально, сделал все по телефону.

Фото: .com

Когда у нас завязались отношения, она захотела сделать аборт: думала, что я не буду тягаться с чужим ребенком. Но отец не тот, кто зачал, а тот, кто воспитал. Этим я и планирую заняться: сейчас мы на восьмом месяце беременности.

Глеб: «Ответила, что я незрелый трус»

22 года, Минск, повар-пиццер.

Думаю, мне достался самый печальный сценарий. С девушкой я встречался уже несколько лет: вместе жили, ездили в путешествия. Никаких ультиматумов друг другу не ставили, но было одно условие: мы не заводим ребенка до тех пор, пока не построим собственное жилье. Я не хотел мыкаться с младенцем по съемным квартирам — это бесконечный стресс.

Как оказалось, для моей девушки это стрессом не было. В один прекрасный момент она просто отправила мне фото теста с двумя полосками, мол, поздравляю, папаша. На вопрос «как так получилось, ведь мы пользовались презервативом» она ответила, что специально его проколола — устала ждать, пока мы обзаведемся собственным домом.

Своего жилья нет, хорошей работы — тоже. На мое предложение сделать аборт она ответила, что я просто незрелый трус. Рассорились, она ушла. Теперь живет с другим мужчиной, растит дочку: я плачу алименты, но с ребенком практически не вижусь — ее «папа» против.

Никита: «Думали не головой, а другими местами»

20 лет, Минск, студент.

В подростковые годы я думал, что в сексе без презерватива можно обойтись — главное все сделать вовремя. Мы с моей девушкой заканчивали 11 класс, думали не головой, а другими местами, и остановиться в нужный момент не получилось.

Фото: jeshoots.com

На следующий день девушка в слезах заявила, что беременна. Не знаю, как она это поняла (видимо, просто паниковала), но вместо школы я побежал в аптеку, за таблеткой «следующего дня». Покупать такое «лекарство» было очень стремно, но альтернатив не было — девушка не хотела идти в аптеку.

Пронесло, папой я не стал, но после этого случая всегда ношу с собой презервативы. Да и несколько месяцев после этого случая я вообще секса боялся — не хотелось еще раз краснеть перед аптекарем.

Вадим: «О беременности узнал от матери жены»

21 год, Столбцы, слесарь-сантехник.

Со своей женой я начал встречаться еще в восьмом классе. Уже тогда я понимал, что хочу быть с этим человеком всегда, хочу жить с ней в одном доме и воспитывать наших детей.

В школе это были просто мечты, потом началась взрослая жизнь: мы одновременно получили среднее специальное образование, начали вместе жить. В один момент задумались над тем, чтобы завести ребенка: деньги были, машина, жилье. Попробовали, начали ждать: неделя проходит, месяц, два — никаких изменений.

В итоге о беременности супруги я узнал от ее матери. Ей она сказала сразу, как тест сделала, а мне сказать боялась — думала, что я передумаю насчет ребенка. Не передумал — ребенка от нее я всегда хотел.

Глеб: «Пересчитал полоски 15 раз — действительно две»

23 года, Гродно, инженер.

Моя ситуация киношная: я увидел в ванной тест на беременность с двумя полосками. Повертел его в руках, раз 15 пересчитал полоски — действительно две. Пошел с этой штукой к своей девушке — спрашивать, что делать будем и когда она хотела мне об этом рассказать.

Фото: .com

Ответила, что хочет делать аборт, а рассказывать вообще не хотела: думала все сделать быстро, в одиночку. В итоге мы на операцию отправились вдвоем, срок был маленький, прошло все безболезненно.

Сейчас мы не можем позволить себе ребенка: слишком мало заработали, слишком мало чего узнали, чтобы учить детей. Мы хотим себе сына, но в будущем — тогда, когда будем уверены в завтрашнем дне. У ребенка должна быть богатая жизнь — не хочу, чтобы он жил в доме, в котором считают копейки.

Никита: «Увидел дочку через три месяца после ее рождения»

21 год, Минск, сборщик мебели.

О том, что моя девушка беременна, я узнал в казарме. Две недели назад меня забрали на службу, а тут я узнаю, что у меня будет ребенок. Просто представьте: пока я буду год носить берцы, моя девушка будет девять месяцев носить нашего ребенка. Как тебе такое, Илон Маск?

Если кратко, то вся служба прошла как на иголках. Все, что происходило в армии, проходило мимо меня: мозг обращал внимание не на воинскую службу, а на сообщения, которые мне присылала мать моего будущего ребенка. Вживую свою дочку я увидел только спустя три месяца после ее рождения: сразу к ней помчался, даже домой не заезжал. Хотя теперь у нас дом общий — свадьбу сыграли, растим ребенка, и сами стараемся расти, чтобы быть ей примером.

Алексей: «Влип в пятилетнюю романтику»

22 года, Гомель, видеомонтажер.

Когда я поступал в универ, пообещал себе, что не буду влезать в серьезные отношения, а в итоге влип в пятилетнюю романтику. С Настей мы встречались пять курсов и делали все, чем должны заниматься студенты: учились, тусили, делали ошибки и пытались их исправить.

Фото: .com

По словам Насти, одной из таких «ошибок» стала ее беременность. О ней она мне сообщила на четвертом курсе, на перерыве между второй и третьей парой. Буднично прощебетала, что случилась вот такая вот заминка, но она уже побывала у врача и все решила. Я спросил, почему она не посоветовалась со мной, но Настя сказала, что ее тело — ее дело, рожать ребенка ей, а не мне, и она сама решит, когда это нужно будет делать.

Тогда я смолчал. Мы расстались через месяц после того, как получили дипломы: закончились вещи, которые связывали бы нас вместе. Сейчас я думаю: может быть, ребенок был бы нашим связующим звеном и нужно было настоять на своем, а не просто молчать? Или я обманываю себя и не хочу признать, что не смог сохранить отношения?

В жизни многих молодых людей иногда возникнет ситуация, когда ваша девушка говорит вам: «Дорогой, мне кажется, что я беременна!». Обычно парни не готовы к такому повороту событий. Они пугаются, делают глупости, сбегают, попадают на деньги. А зря. Ведь чаще всего эта фраза произносится, когда никакой беременности и в помине нет.

Почему же девушки врут, что они беременны? Чего они этим добиваются? Как правильно молодому человеку вести себя в такой ситуации? Как проверить факт беременности? Как не дать развести себя на деньги? Все ответы в нашем подробном руководстве!

Враньё про беременность для проверки серьезности отношений

Наверное, самая распространенная причина вранья про беременность – это проверка на серьезность отношений. Дело в том, что каждая девушка подсознательно волнуется, вдруг парень с ней только ради секса и совершенно не хочет серьезных отношений, не готов к созданию семьи. Как это проверить? Вот они и говорят, мол, дорогой, кажется, я залетела. Далее их логика такая – если парень струсит и сразу сбежит (а именно так и бывает чаще всего), значит, не готов к серьезным отношениям. Ну, туда ему и дорога. А вот если парень не испугается и поведет себя как взрослый мужчина, значит, стоит встречаться с ним и дальше.

Почему девушки не боятся так врать? Очень просто. Если беременности на самом деле нет, то всегда можно потом сказать мужчине, что просто была задержка месячных. Или тест на беременность оказался просроченный. Или ей просто почудилось. В общем, способов объяснить, почему она ошиблась очень много.

Что же делать мужчине, если его девушка говорит, что, «кажется», она забеременела? Если вы услышали такую фразу, то знайте, дама в первую очередь хочет, чтобы вы успокоили её страхи. Но не стоит врать в ответ и с притворным видом бегать и кричать: «Ура, я стану папой!». Вам не поверят. Достаточно спокойно ответить что-то вроде следующего: «Да, вы сейчас молоды и не хотели бы пока обзаводиться детьми. Но вы её очень любите, и если она действительно окажется в положении, то вы ни в коем случае её не бросите и с радостью станете папой». Эти слова станут отличным подтверждением серьезности ваших намерений и сразу успокоят вашу вторую половинку.

Девушка сказала что, беременна, чтобы отомстить

Еще одна весьма частая причина, когда девушки любят соврать про беременность – это обида. Например, вы расстались по вашей инициативе. Ушли к другой. Девушка в расстройстве, ей плохо и она решает отомстить. Самый простой способ – заявить вам, что вы скоро станете папой!

Какой замечательный способ испортить вам настроение и поиграть на нервах, вы не находите? И тут главное не поддаваться паники, а попросить доказательств. Как это сделать, речь пойдет ниже. Главное запомните, если вам сообщили про беременность сразу после того, как вы бросили свою прекрасную даму, то не стоит паниковать. С очень большой вероятностью вас в качестве мести просто хотят заставить понервничать.

Соврала про беременность, чтобы выйти замуж

Есть целая категория девушек, которые своей псевдо беременностью пытаются достичь своих корыстных целей. Они встречаются с молодым человеком, спят с ними, а потом ставят перед фактом – «Ой, я беременна!». После этого молодому человеку рассказывают про положительный тест на беременность (тест она даже может вам принести показать) и про поход на УЗИ, где гинеколог всё подтвердил. В общем, дама создает полную иллюзию, что залет точно произошел. Типичных причин для такого корыстного вранья – несколько.

Первая – девушка очень хочет выйти замуж. Ну, бывает у них такое дикое желание, особенно по молодости. В этом случае вам будут постоянно намекать на свадьбу, говорить, что ребенку нужен папа, знакомить с родителями, приводить в примеры своих подруг, которые вышли замуж «по залету» и живут нормально. Понятно, что если ваша дама действительно в положении, то тут жениться обязан каждый порядочный мужчина. Но если дама не беременна, то жениться на шантажистке не обязательно. И тут нужно выводить свою вторую половину на чистую воду. А то знаете, как бывает? Девушка говорит парню, что беременна. Они по этой причине женятся, а потом девушка заявляет: «Ой, у меня случился выкидыш!». Но уже поздно, дружок. Ты уже женат. И живешь ты дальше с неприятным чувством, что тебя просто обдурили.

Вывести на чистую воду даму, которая твердо решила вас на себе женить, не простая задача. В случае если вы поведетесь только на слова и ничего сами не проверите, вы рискуете потерять несколько лет, а то и прожить всю жизнь с нелюбимой. Вам оно надо?

Девушка сказала, что беременна, чтобы … заработать

Еще она корыстная причина, когда врут про беременность – желание заработать. Да-да, не шучу! События обычно развиваются так. Девушка говорит, что забеременела, а потом сама заявляет мужчине, что пока не готова или не хочет иметь детей. И собирается делать аборт. Далее следует рассказ, что на аборт нужны деньги. Потом она говорит, что парню тоже неплохо бы финансово поучаствовать. В общем, молодого человека всячески подводят к мысли, что надо помочь деньгами. Вы помогаете. И через пару дней или недель девушка говорит, что всё окей.

На самом же деле, на вас просто решили заработать. Более того, скорей всего вы уже не первая жертва вымогательницы. Поняв, как легко достаются деньги «на аборт», такие девушки кидают парней направо и налево. Таким методом любят подзарабатывать на неопытных мальчиках, например, проститутки.

И, опять-таки, главная наша проблема в этом случае только в одном – как проверить, что девушка действительно беременна, а не врет?

Могла ли девушка вообще забеременеть?

Есть несколько случаев, в которых наступление беременности крайне маловероятно. Если вы узнаете свою ситуацию, то, скорее всего, вас точно дурят.

Итак, если вы всегда занимались сексом в презервативе (надеюсь, вы знаете, как правильно надевать презерватив?), то, несмотря ни на какие уверения вашей прекрасной половины, вы никак не могли стать папой. Вам могут говорить, что этот метод предохранения не дает 100% гарантии, что вы могли неправильно надеть презерватив, что, дескать, знакомая тоже с презервативом забеременела – не верьте. Если вы использовали «резинового друга» вероятность забеременеть почти равна нулю.

Ситуация два. Вы всё время занимались безопасным сексом с презервативом, но однажды у вас был секс в, так называемые, «безопасные дни». Если ваша подруга заявляет, что именно в этот один раз она и забеременела, то это тоже веский повод усомниться. Дело в том, что забеременеть сразу перед месячными или сразу после месячных почти нереально. Вот если вы постоянно практикуете секс без презерватива в «безопасные дни», то вероятность беременности повышается. Но если это был единичный случай, плюс вы использовали прерванный половой акт, то шансы почти равны нулю.

Примерно аналогичная ситуация и со случайным сексом. Ну, да, так бывает, что вы после вечеринке случайно переспали с девушкой и не предохранялись. Кстати, бывает, что девушки сами таким способом затаскивают к себе в постель симпатичных парней, которые не обращают на них внимания в обычной жизни. Идея простая – переспать с парнем, чтобы потом начать встречаться. А вот если парень после такого случайного секса не хочет дальше продолжать отношения, то самое время надавить на него, соврав про беременность. Не стоит поддаваться на такие провокации. Вероятность стать папой при однократном сексе очень мала. Вдумайтесь в следующие цифры статистики – если будите заниматься с девушкой сексом через день и не предохраняться вообще, то вероятность того, что она потом окажется в положении – всего 20%-30% (!). Представьте какая низкая вероятность забеременеть после однократного секса.

Ну и последнее, если вы практиковали с прекрасной дамой только оральные ласки (минет), то, ни о каком зачатии, понятно, речь тоже идти не может. Безопаснее этого метода любовных развлечений вообще ничего быть не может.

Девушка сказала что, беременна. Как проверить?

Напоследок, простые советы, которые помогут вам точно проверить, беременна девушка или нет. Итак, как только вас поставили перед неприятном фактом, сразу действуем одним или всеми из следующих способов:

1. Сами купите в аптеке тест на беременность, причем лучше подороже. После этого приходите к даме домой, и просите прямо сейчас пойти сделать тест. Это не сложно и ее не напряжет. Пусть идет в туалет и пописает на тест-полоску. Если она вам потом вынесет бумажку, на которой будут две красноватые полоски, то беременность есть. А если девушка сразу начинает увиливать и отказываться делать тест, то, скорее всего, вас дурят. И ни в коем случае не говорите подруге заранее, что принесете свой тест на беременность. Она или обзаведется готовыми результатами у своих беременных подружек или просто фломастером подрисует вам нужные полоски. Так что действуйте неожиданно и всё контролируйте, чтобы избежать фальсификаций. Лично доведите её до туалета и прямо у двери ждите результатов.
2. Более надежный вариант проверки, огорошить девушку предложением вместе сходить к гинекологу или на УЗИ, чтобы всё точно выяснить и узнать на каком она сроке. Не пугайтесь, очень многие пары приходят на прием к гинекологу вдвоем. Вы не будите там единственным мужчиной, уверяю! Если девушка не захочет идти к бесплатному гинекологу в поликлинику, предложите пойти в платную клинику. Если она откажется идти с вами, то, похоже, вам врут.
3. Ну и самое надежное и простое для девушки средство точно доказать беременность на самом раннем сроке – сдать анализ на гормон ХГЧ (бета-ХГЧ, б-ХГЧ), который еще называют – гормон беременности. Берите подругу под руку и идите в любую платную лабораторию. Этот анализ с гарантией выявит беременность на сроке уже от 2-х недель. Кстати, в анализах есть один тонкий момент. Результаты исследований сейчас часто присылают на электронную почту. Поэтому не доверяйте распечатке, которую покажет вам подруга. В фотошопе она может легко подправить данные. Поэтому за результатами анализов идите в лабораторию лично и получайте их там вместе с девушкой. Только тогда будет гарантия, что вас не надули.

И помните, девушка может от всего этого отказываться под разными предлогами. Например, она будет вас спрашивать: «Ты что, мне не веришь?». Не стоит тушеваться. Отвечаем: «Конечно, верю, дорогая. Но давай вместе еще раз всё проверим. Или ты чего-то боишься?». Если увиливания продолжатся и после этого, то расслабьтесь, вам точно врут. Никакой беременности и в помине нет.

Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново

Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.

Итак, 15 первых шагов:

Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ

При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.

Берите сразу 2-3 разных теста, не самых дешевых фирм производителей. Если вы беременны, тест это покажет. Прочтите мою статью про достоверные тесты на беременность на ранних сроках.

Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).

ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!

Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!

УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.

Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.

Второе – Расскажите мужу и родным

После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.

Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.

Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.

Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.

Третье – Измените темп жизни

Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.

100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.

Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.

Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре, а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.

А пока замедлите свой темп– старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.

Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.

Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать.

Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.

Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя

Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.

Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.

Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение

Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.

Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.

Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.

Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!

Загляните в раздел «Энциклопедия лекарств и трав”, вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.

Шестое – Начните внимательно слушать себя

Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.

Слушайте все, что он говорит безоговорочно.

Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.

Храните и оберегайте свое тело, как храм!

Седьмое – Приостановите занятия спортом

Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)

Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.

Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты

В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.

Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках, как это принято повсеместно, а только из пищевых источников.

Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.

Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.

Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.

Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:

Продукт	Содержание фолиевой кислоты в 100 гр	Как кушать?
Маш, сырой	625 мкг	В виде проростков, добавляя в салаты
Чечевица, сырая	479 мкг	В виде проростков, добавляя в салаты
Фасоль, сырая	394 мкг	В виде проростков, добавляя в салаты
Пророщенная пшеница (зародыши)	281 мкг	В проростках, добавляя в коктейль, в салаты
Сырые подсолнечные семечки	227 мкг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Шпинат (сырой)	194 мкг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Петрушка, укроп	150 мкг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Свекла (сырая)	109 мкг	В соках, в салате – в сыром виде
Горький перец	106 мкг	Добавляя в салаты
Морская капуста	180 мкг	В виде салата

Какие рецепты я могу посоветовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?

– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)

– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.

Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций

Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма, за которые отвечает кальций.

Кальций влияет:

• на работу всех мышц человека
• влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
• является одним из факторов свертываемости крови
• участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
• снимает болевой синдром
• проявляет противовоспалительное действие
• влияет на иммунные процессы
• нормализует функцию эндокринных желез
• участвует в передаче нервных импульсов

В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.

Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.

Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего.

Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.

Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.

Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:

Кальций во время беременности: правда и опасные заблуждения

Что бы такое съесть, чтобы кальций получить!

Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:

Продукт	Содержание Ca в 100 гр	Как кушать?
Сырые семена кунжута	975 мг	В виде кунжутного молока или добавляя в салаты
Сырые подсолнечные семечки	280 мг	Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль
Миндаль, сырой	269 мг	Как есть, в сыром виде
Шиповник	257 мг	В виде настойки на холодной воде
Укроп	208 мг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Ботва репы	190 мг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Чеснок	181 мг	Как есть, добавляя в салаты
Базилик свежий	177 мг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Морская капуста	168 мг	В сыром виде, как салат
Инжир сушеный	162 мг	Как есть
Водоросли «Вакаме»	150 мг	В сыром виде, как салат
Горький перец	148 мг	Как есть в сыром виде, добавлять в салаты
Фасоль, сырая	143 мг	Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты
Фасоль, сырая	143 мг	Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты
Петрушка	138 мг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Лимон	134 мг	Как есть, добавляя в салаты
Маш, сырой	132 мг	Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты
Ботва свеклы	117 мг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Фундук, сырой	114 мг	Как есть

Рецепты:

– Кунжутное молоко

– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом

– Зеленый коктейль

Все эти рецепты есть в статье – Что бы такое съесть, чтобы кальций получить!

Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод

Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.

Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.

Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.

Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.

Название продукта	Содержание йода в мг на 100г продукта
Морская капуста (водоросли)	500-3000

Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.

Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!

Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.

Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.

Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.

Витамины нужно получать из пищи.

Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:

Подробно о витаминах в статье: «Должна ли каждая беременная принимать витамины? Мнение ученых”

Двенадцатое – Пересмотрите свой рацион

Подробно о питании мы поговорим в разделе «Питание», на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.

Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.

Но помните несколько золотых правил питания:

1. Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
2. Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
3. Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
4. Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
5. Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
6. Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
7. Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
8. Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
9. Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
10. Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
11. Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
12. Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
13. Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.

Тринадцатое – Пейте воду!

Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.

Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.

Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород, и все вещества клеткам.

При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.

Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.

Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.

Во время беременности вода бесконечно важна, мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.

Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.

Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.

В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.

Четырнадцатое – Встаньте на учет

Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».

В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, сдать все нужные анализы и сделать УЗИ.

Пятнадцатое – Посмотрите передачи о беременности

Рекомендую посмотреть шикарные научные фильмы BBC «Жизнь до рождения” 1 и 2 части, по моему мнению – это лучшие фильмы о беременности.